Fitnesskurse im SportLoft
Bei den Fitnesskursen im SportLoft stehen Gesundheit und Individualität im Vordergrund. Lassen Sie sich verführen zur Bewegungsvielfalt! Lernen Sie unser Kursangebot in kleinen, individuell betreuten Gruppen kennen. Sie werden dabei Ihren Körper ganz neu entdecken. Bewegung nach toller Musik, jeweils auf Alters- und Interessengruppen zugeschnitten, macht viel Spaß und in der Gruppe hält man länger durch.
Unsere aktuellen Kursangebote:
- Indoor-Cycling
- HotIron
- Yoga
- Pilates
- fiveGym
- Dancit
Indoor Cycling
Indoor-Cycling ist ein Herzkreislauftraining auf stationären Fahrrädern in der Gruppe zu motivierender Musik.
Im SportLoft wird auf den neuesten und besten Räder der Branche, dem IC7 von der Indoor-Cycling Group, trainiert.
Hier steht ein herzfrequenzorientiertes Training mit Wattsteuerung und fahren nach Farben im Vordergrund.
Jeder trainiert gemeinsam in der Gruppe und doch individuell nach seinem eigenen Leistungsstand.
Das macht die Effektivität und Klasse dieses Kurses aus.
Sonja König fährt begeistert Indoor Cycling. Ihre Leidenschaft hat sie zu ihrem Beruf gemacht. Seit drei Jahren ist sie als Ausbilderin für das Team ICG tätig.
HotIron
HotIron ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel in der Gruppe zu motivierender Musik.
Die Muskelkraft wird verbessert, der Körper gezielt geformt und gestrafft und Kalorien vermehrt verbrannt.
Das Iron System ist in unterschiedliche Level eingeteilt, hierbei gibt es folgende Levels:
- HotIron 1 das Kraft-Ausdauer Training für Einsteiger
- HotIron 2 das Kraft-Ausdauer und Hypertrophie Training für Fortgeschrittene
- Iron Cross das Hypertrophie Trainingsprogramm.
Yoga
Im SportLoft wird Vinyasa Yoga praktiziert.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, indem sich Bewegung und Atmung verbinden.
Die Asanas (Übungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind modifiziert, so dass sie jeder erlernen und ausführen kann.
Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung.
Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Es entsteht eine Verbindung zwischen Körper und Geist.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilates Training vereinigt Atmung und Bewegung, verbindet Kraft und Beweglichkeit, lenkt die Konzentration auf die Körpermitte, um diese zu stabilisieren und den Geist durch bewusste Atmung zu entspannen.